Hilo magufo de salud, dietas y fertilizantes

[javi]

¿Son contagiosas?

[Dan]

Pues eso no me ha dado a preguntar, pero se han reído mucho con mis dos "cómo que vacunas para las anginas" y "pero si las anginas ya no las quitan".

Y si dentro de tres años la vacuna esta (que es un esprai sotolingual, no creas) no ha hecho efecto rimbombante, me sajan.

Lo ha rematado con un "la pena es que en adultos la operación tiene más riesgos, peor postoperatorio, más lento y doloroso".

Así que siempre me queda el clavo ardiendo de quitarme yo mismo la vida con algún aparato deportivo que salga en el Lidl a buen precio.

[Glatts]

También te puedes tirar desde un puente del Turia. No te ahogas, pero te descalabras.

[Baku]

Pues eso no me ha dado a preguntar, pero se han reído mucho con mis dos "cómo que vacunas para las anginas" y "pero si las anginas ya no las quitan".

Y si dentro de tres años la vacuna esta (que es un esprai sotolingual, no creas) no ha hecho efecto rimbombante, me sajan.

Lo ha rematado con un "la pena es que en adultos la operación tiene más riesgos, peor postoperatorio, más lento y doloroso".

Así que siempre me queda el clavo ardiendo de quitarme yo mismo la vida con algún aparato deportivo que salga en el Lidl a buen precio.

Menrecuerdo de ir a visitar a mi padre al hospital hace más de cuarenta años.

[45rpm]

Vengo afinando la dieta y ya tengo aislado a satan: vade retro fructosa.

Fue asi. Llevaba tres meses estancado, sin adelgazar, mas bien gane un kilo. Hace tres semanas corte con la fruta y voila, he vuelto a perder medio kilo por semana. Venia atiborrandone de platanos y uva, problema resuelto. La dieta queda en:

Ayuno 16/24
No sugar
Minimizar fruta (comer algo para vitaminarse)

Despues comer de todo lo demas como me da la gana. Esta semana por galicia y el bierzo me hinche de carnes pescados marisco y paaaaan, mucho pan con pan y todo en orden, adelgazando igual.

[Lacenaire]

Normalmente los azúcares integrados no son obesogénicos pero supongo que también depende del metabolismo de cada cual. Laura siempre comenta que a ella le sientan como un tiro y mi señora madre que es una fraggle diminuta hecha en estaño y acero forjado capaz de matar a Rob Roy en caminatas montesas, en cuanto se lía con los higos echa tripa.

Seguro que no Tomás algún azúcar libre por ahí? No creo que privarse de fruta sea bueno en ningún aspecto.

[laura_m]

Normalmente los azúcares integrados no son obesogénicos pero supongo que también depende del metabolismo de cada cual. Laura siempre comenta que a ella le sientan como un tiro y mi señora madre que es una fraggle diminuta hecha en estaño y acero forjado capaz de matar a Rob Roy en caminatas montesas, en cuanto se lía con los higos echa tripa.

Seguro que no Tomás algún azúcar libre por ahí? No creo que privarse de fruta sea bueno en ningún aspecto.

Pues depende. Si ya tienes un cierto problema metabólico de resistencia a la insulina (lo que sabes sin necesidad de ningún tipo de análisis, si tienes tendencia a echar barriga), es mejor que no la tomes, o que tomes poca (no todos los días, no tres o cuatro veces al día),o que elijas (y en poca cantidad) de los tipos de fruta que tienen menos azúcar (frutos rojos, fresas, cerezas, arándanos...).

Y tranquilo: eliminar la fruta de la dieta, siempre y cuando tomes verduras, no te priva de ningún nutriente esencial. O sea puedes tomar cero fruta, años y años, y estar perfectamente saludable y sin carencias de ningún tipo.

[45rpm]

Normalmente los azúcares integrados no son obesogénicos pero supongo que también depende del metabolismo de cada cual. Laura siempre comenta que a ella le sientan como un tiro y mi señora madre que es una fraggle diminuta hecha en estaño y acero forjado capaz de matar a Rob Roy en caminatas montesas, en cuanto se lía con los higos echa tripa.

Seguro que no Tomás algún azúcar libre por ahí? No creo que privarse de fruta sea bueno en ningún aspecto.

Voy a reducir bastante la fruta en los dias sedentarios, como cuenta Laura. Los dias de trabajo fisico o de trepar por los montes entonces más fruta.

[Lacenaire]

Normalmente los azúcares integrados no son obesogénicos pero supongo que también depende del metabolismo de cada cual. Laura siempre comenta que a ella le sientan como un tiro y mi señora madre que es una fraggle diminuta hecha en estaño y acero forjado capaz de matar a Rob Roy en caminatas montesas, en cuanto se lía con los higos echa tripa.

Seguro que no Tomás algún azúcar libre por ahí? No creo que privarse de fruta sea bueno en ningún aspecto.

Pues depende. Si ya tienes un cierto problema metabólico de resistencia a la insulina (lo que sabes sin necesidad de ningún tipo de análisis, si tienes tendencia a echar barriga), es mejor que no la tomes, o que tomes poca (no todos los días, no tres o cuatro veces al día),o que elijas (y en poca cantidad) de los tipos de fruta que tienen menos azúcar (frutos rojos, fresas, cerezas, arándanos...).

Y tranquilo: eliminar la fruta de la dieta, siempre y cuando tomes verduras, no te priva de ningún nutriente esencial. O sea puedes tomar cero fruta, años y años, y estar perfectamente saludable y sin carencias de ningún tipo.

Bastante verdura no: mucha. Hay alimentos verdes (brócoli, col, romanesco) co una densidad nutricional muy elevada pero ninguna tiene la cantidad de vitaminas de la fruta. Otra cosa es que tengas un problema específico con los azúcares como te sucede, que entiendo ahí hacen falta medidas excepcionales.

[laura_m]

Bastante verdura no: mucha. Hay alimentos verdes (brócoli, col, romanesco) co una densidad nutricional muy elevada pero ninguna tiene la cantidad de vitaminas de la fruta. Otra cosa es que tengas un problema específico con los azúcares como te sucede, que entiendo ahí hacen falta medidas excepcionales.

Tienen la cantidad necesaria y suficiente, Lace. La fruta es un alimento estupendo. Y sobre todo: está muy buena. Pero es sustituible. Puedes adoptar una dieta exenta de fruta y con verdura (sí, mucha verdura, comer mucha verdura siempre es una buena cosa) y no tener el más mínimo problema de salud. No ocurre igual con otras cosas, pero con ésto sí. Lo que aporta se encuentra sin problemas en otras cosas.

[Lacenaire]

Que lo entiendo pero lo veo todo demasiado rollo suplementación. Tener un abanico amplísimo de alimentos sí o sí todo el año porque decides prescindir de algún grupo por motivos X no me parece sano en un sentido amplio. En un sentido estricto sí, vale. Pero es adentrarse en el divertente mondo vegano, con sus sucedáneos de carne y pescado.

[laura_m]

Que lo entiendo pero lo veo todo demasiado rollo suplementación. Tener un abanico amplísimo de alimentos sí o sí todo el año porque decides prescindir de algún grupo por motivos X no me parece sano en un sentido amplio. En un sentido estricto sí, vale. Pero es adentrarse en el divertente mondo vegano, con sus sucedáneos de carne y pescado.

Qué plasta: que no tienes que suplementar nada. Que con que sigas una alimentación variada en vegetales (como la normal que sigue cualquiera que coma medianamente sano) ya vale. Que lo de que comer fruta es imprescindible es otro puñetero mito: no lo es.

[Lacenaire]

Plasta tú!

[k98k]

[45rpm]

https://www.lavanguardia.com/comer/de-carne-hueso/20190217/46464151432/xavier-pellicer-restaurante-cocinero.html