Ahí las tengo a casi todas haciendo lo de las 16 horas sin comer, la gente es mas tonta que un bocao en la chorra.
16 horas no,... pero yo a veces sí que hago ayunos intermitentes de 12 horas (tampoco es tan complicado, sobre todo si cenas "temprano").
Este tipo tiene un canal bastante interesante,... todo es informarse, ponerse en mano de profesionales honestos y tomar alguna precaución.