Autor Tema: Hilo vergonzoso de correr  (Leído 85112 veces)

PP2000

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1680 en: Abril 24, 2019, 12:36:47 p.m. »
si los griegos que daban paseos de varias horas junto a los cabreros (para pensar, y si acompañados, dialogar, el mundo) vierna gente ponerse en forma con cinco horas de remo (como si su vida solo fuera la guerra en tirreme) iban a flipar con que lo haceis por el "men sana in corpore di portada pornogay"
Esto no es una pipa, esto es una PP2000

yonnon

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1681 en: Abril 25, 2019, 11:17:51 a.m. »
¿Alguien por aqui que todavia corra?

¿Recomendacion de calzado que podais confirmar que os haya ido bien?

Las ultimas zapatillas me han salido rana y me han jodido un tobillo. Diria que estaban defectuosas.

Es un putadon no poder probar el calzado mas alla de unos minutos y que "comodas que son".
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Dan

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1682 en: Abril 25, 2019, 11:44:43 a.m. »
Ve a la tienda y déjate recomendar. Deja claro el precio que estés dispuesto a pagar. Importante, tu peso y tu pisada. La pisada la puedes cambiar para mejorarla, así que si no conoces cuál tienes ni te quieres hacer el estudio, zapatillas neutras (que al final son casi todas).
A más peso, más acolchado talonero (y sigue siendo importante cómo pisas, pese a todo, nada de pegar talonazos en cada paso; si tienes que ir por debajo de tu velocidad chupi mental hasta que le cojas el truco no pasa nada, casi mejor). Lo llaman drop, te lo digo para que evites mi cara de desconcierto en su momento. De 10 o 12, para empezar si eres pesado.

Estables, baratas y duraderas: Joma. Más feas que su puta madre muchas, sí, pero.
Peso alto es más allá de 75 para los de las tiendas, así que si sigues pareciendo un armario policial deja claro que no tienes una técnica como para evitar ese aspecto.

Más caras y que me hayan ido bien: Adidas. Pero cada pie tiene sus gustos, prueba sin recato.

yonnon

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1683 en: Abril 25, 2019, 12:57:11 p.m. »
Ve a la tienda y déjate recomendar. Deja claro el precio que estés dispuesto a pagar. Importante, tu peso y tu pisada. La pisada la puedes cambiar para mejorarla, así que si no conoces cuál tienes ni te quieres hacer el estudio, zapatillas neutras (que al final son casi todas).
A más peso, más acolchado talonero (y sigue siendo importante cómo pisas, pese a todo, nada de pegar talonazos en cada paso; si tienes que ir por debajo de tu velocidad chupi mental hasta que le cojas el truco no pasa nada, casi mejor). Lo llaman drop, te lo digo para que evites mi cara de desconcierto en su momento. De 10 o 12, para empezar si eres pesado.

Estables, baratas y duraderas: Joma. Más feas que su puta madre muchas, sí, pero.
Peso alto es más allá de 75 para los de las tiendas, así que si sigues pareciendo un armario policial deja claro que no tienes una técnica como para evitar ese aspecto.

Más caras y que me hayan ido bien: Adidas. Pero cada pie tiene sus gustos, prueba sin recato.

Tengo mas o menos controlado todo. Lo que me toca los eggs pagar segun que pasta cuando estoy rodeado de outlets a buen precio y no me parece etico y a una tienda a que me sesoren para irme luego al outlet a pillar las zapatillas.

Como curiosidad, mi fisio me ha dicho que mejor que no corra mucho, que peso demasiado :-)
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Dan

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1684 en: Abril 25, 2019, 04:10:34 p.m. »
Bueno, la cosa es para pesar menos. Y en lugar de tiradas muy largas puedes hacer series intensivas.

Seguro que tienes un runero cerca; que te acompañe al outlet.
Pero vamos, si a mí me tocara ir solo: unas con suela gordota por atrás, de la zona de correr (no de zapas de vestir de moderno), marca con nombre, y prueba para asegurarte de que te sujeta bien.

Ah, y que te quede un dedo -de la mano- más o menos entre el gordo -del pie- y la puntera. Al correr el pie se va para adelante e irás más cómodo (y no les harás un boquete).

javi

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1685 en: Abril 25, 2019, 09:28:42 p.m. »
Mi recomendación sería ir a un podólogo o un ortopeda, que te hagan un estudio rápido de pisada y te encuadre en neutro o pronador (90 y poco por ciento de la gente que corre; el resto es supinador) y, llegado el caso, quizás hasta te moldee unas plantillas.

Después esas plantillas las colocas en unas zapas neutras y a rodar. ¿Que estás algo pasadito de peso? Yo probé un tiempo esa moda del bare running, natural, con poco drop o sin el, apenas amortiguación, y lo pase fatal, así que volví a las normales, las amortiguadas, así que cuanto más mullidas, mejor.
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yonnon

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1686 en: Abril 25, 2019, 10:28:59 p.m. »
Mi recomendación sería ir a un podólogo o un ortopeda, que te hagan un estudio rápido de pisada y te encuadre en neutro o pronador (90 y poco por ciento de la gente que corre; el resto es supinador) y, llegado el caso, quizás hasta te moldee unas plantillas.

Después esas plantillas las colocas en unas zapas neutras y a rodar. ¿Que estás algo pasadito de peso? Yo probé un tiempo esa moda del bare running, natural, con poco drop o sin el, apenas amortiguación, y lo pase fatal, así que volví a las normales, las amortiguadas, así que cuanto más mullidas, mejor.

Ya lo hice en su momento. Pisada neutra. Tenia problemas de lumbares y tras muchos paseos me lo arreglo una podologa y sus plantillas. Cuando se "gastaron" empece a correr sin ellas y sigo bien, no se ha vuelto a repetir el problema.
Estoy pasado de peso, no lo niego, pero no precisamente por "gordo". De ahi lo de mi fisio de que busque otro tipo de actividad aerobica.
Lo que ha dicho Dan, me estoy pasando a series intensivas y no se si el mismo calzado que utilizaba para medias maratones deberia servir para "mayores velocidades".

Spoiler: mostrar
o volver a correr y aumentar
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Dan

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1687 en: Abril 26, 2019, 12:16:43 a.m. »
Pues prueba series cortas e intensas y si ves que todo va bien y no cruje mete días intermedios de salidas algo más largas y calmadas. Y ya vas estirando.

Dan

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1688 en: Abril 27, 2019, 09:06:39 p.m. »
Le he leído este titular a mi mujer:

«Atendidos 130 corredores en la Maratón de Madrid; entre ellos uno grave al sufrir un infarto y 18 trasladados a hospitales»

Y ha creído que había habido un atentado.

javi

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1689 en: Abril 28, 2019, 09:33:57 p.m. »

Ya lo hice en su momento. Pisada neutra. Tenia problemas de lumbares y tras muchos paseos me lo arreglo una podologa y sus plantillas. Cuando se "gastaron" empece a correr sin ellas y sigo bien, no se ha vuelto a repetir el problema.
Estoy pasado de peso, no lo niego, pero no precisamente por "gordo". De ahi lo de mi fisio de que busque otro tipo de actividad aerobica.
Lo que ha dicho Dan, me estoy pasando a series intensivas y no se si el mismo calzado que utilizaba para medias maratones deberia servir para "mayores velocidades".

Spoiler: mostrar
o volver a correr y aumentar


Según las tablas de peso con las que se manejan en el mundillo, las zapatillas suelen dividirse en tres o cuatro categorías, desde ultraligeras hasta pesadas, en kilos creo que eran de menos 65 a más de 80. Yo ya te digo que estoy muy por encima de los 80, que cuando me puse a correr estaba todavía más por encima, y que un par de personas experimentadas me dijeron que en dos años, con ese peso inicial, tendría las rodillas y tobillos destrozados.

Pues aquí sigo, casi 11 con altibajos. Cada vez más lento,  me cuesta mantener los 6 minutos por km. y si un día me da por bajar a 5, me fundo rápido. De resistencia bien, la semana pasada hice 40 kms en dos días, jueves-viernes, dos horitas cada día. Por tanto, salvo que el fisio te lo prohiba tajantemente, yo seguiría intentándolo.

Eso sí: el consejo que me dieron fue comprar zapas buenas, con toda la amortiguación que fuera posible y cambiarlas con 500-600 kms o cuando notara que fallaba la protección.

¿Calzado que me ha ido bien? Prácticamente todos, incluso algunas que no estaban pensadas para mi (voladoras he tenido dos-tres pares), pero yo soy casi incondicional de Saucony; pensaba que no volvería a tener nada como las Paramount 3 hasta que hace un par de años me calcé unas Triumph ISO, y no esperaba mucho porque usé unas Triumph y pse, normalitas... Una maravilla. Así que me pille las siguientes, las ISO 2, que incluso mejoraban algun aspecto de la primera, dos pares llevo de ellas, y acabo de comprar unas ISO3.
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Dan

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1690 en: Abril 29, 2019, 03:08:54 a.m. »
Yo soy muy de fundimiento rápido porque creo salir despacio, pero voy rápido. Y claro, me veo bien, me veo sobrado... hasta que peto. Y después en casa veo que iba a cuatro y mucho bajando, o a cinco y poco llaneando o con cuesta ligera. Mal, mal. Y el reloj, como va ahí extrapolando, tampoco te da referencias exactas hasta que mueres. Tampoco me meto esos kilometrajes, bien es cierto. A mí me parece que aguantar a seis veinte kilómetros está estupendo, ojalá (ahora mismo no sé a cuánto haría, porque en la última 10K de ir flojos -seis veinte, más o menos- me veía tan sobrado al llegar que me comía el mundo; pero después de subir dos veces al lago del pueblo, doscientos y pico metros de desnivel en apenas dos km y medio me sentía morir).

javi

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1691 en: Abril 29, 2019, 11:46:10 a.m. »
A cuatro y pico solo consigo ir o en cinta, bajando por alguna pista donde mantengo la confianza o un esprín final cuando corro por carretera, mi cuerpo no da para mucho más.
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Dan

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1692 en: Abril 29, 2019, 11:59:04 a.m. »
Bueno, somos ya veteranos, aunque duela.
Tengo en el curro a uno de 22 años para el que ir a cinco pelados durante once kilómetros es ir en plan relax. El hijoputa.

javi

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1693 en: Abril 29, 2019, 01:38:58 p.m. »
Como los odio...
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yonnon

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Re:Hilo vergonzoso de correr
« Respuesta #1694 en: Abril 29, 2019, 02:25:14 p.m. »
A cuatro y pico solo consigo ir o en cinta, bajando por alguna pista donde mantengo la confianza o un esprín final cuando corro por carretera, mi cuerpo no da para mucho más.

Yo para acercarme a los 4 (que hace que ni huelo los 4 clavados desde un huevo de años) ya solo lo hago en cinta porque hace muchisimo que no corro en exteriores. Y para llegar a eso tengo que ir subiendo poco a poco. Si me  pides empezar a 5 me ahogo en seguida. Si empiezo lento no tenigo problemas (al menos no los tenia) en hacer 12-15km por debajo de los 5min. Pero como digo, en cinta (pero metiendole algo de pendiente que iba bajando al final, al subir velocidad) y de todo esto hace ya dos años.

Ahora con el tobillo cascado lo que he conseguido es acercarme a los 11-12 en una hora.
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